वर्तमान युग में, जहाँ चिंता और अनुचित जीवनशैली का प्रभाव बढ़ रहा है, शिल्जित व्यायाम शरीर और आत्मा दोनों के लिए एक अति मूल्यवान उपहार है। यह न केवल शारीरिक शक्ति को विकसित करता है, बल्कि दिमागी स्थिरता भी प्रदान करता है। आवधिक शिल्जित अभ्यास से व्याधि प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और एक तंदुरुस्त जीव